5 tips for mer kontroll i kastene
Kontroll handler om å få flere kast dit du ønsker. Gjør treningen enkel nok til at du kan se hva som faktisk endrer resultatet.
Publisert · Oppdatert
Sikt på et område
Velg en tydelig landingssone med litt rom rundt. Et håndkle på bakken kan markere midten. Bestem før kastet hva du vil regne som et godt resultat.
Bruk en behagelig innsats
Kast roligere enn på et lengdeforsøk. Du skal kunne avslutte uten å snuble framover. Når retningen sitter, kan du øke farten litt og se om spredningen endrer seg.
Hold utgangspunktet likt
Bruk samme disc, kastetype og startstilling i en liten serie. Hvis du endrer alt mellom kastene, blir det vanskelig å forstå hvorfor ett kast traff og det neste bommet.
Test én vinkel om gangen
Kast først en serie med discen tilnærmet flatt. Prøv så en serie med litt hyzer, der ytterkanten heller ned. Legg merke til forskjellen uten å endre kraft samtidig.
Se på hele gruppen av kast
Ett perfekt kast kan være tilfeldig. Se hvor de fleste lander. Ligger alle til samme side, juster sikting eller slipp; er spredningen stor, gjør bevegelsen roligere og enklere.
